- Улучшает силовые показатели
- Снижает усталость
- Ускоряет восстановление
Creatine monohydrate – необходим для увеличения силы и объема мышц за счет увеличения уровня АТФ. Для наилучшего усвоения креатина мышечными клетками его необходимо принимать с большим количеством жидкости.
Принимать по 1 порции (3 капсулы) в период интенсивных тренировок за час до начала тренировки и/или сразу после окончания тренировки, не более 20 капсул в сутки. Продолжительность приема зависит от возраста, массы тела, уровня физической подготовки, режима и интенсивности тренировок.